正確地實施抗衰老生活方式可以延緩大腦、皮膚和所有器官的衰老，讓你過上更健康，甚至可能更長的生活。延長健康壽命是最理想的目標並減低患上慢性疾病的風險。要實現這一目標，有許多方面需要改善，例如提高新陳代謝功能、身體力量、健身和心理健康等。

自然療法師Graeme Bradshaw策劃了一個為期一年的全面抗衰老計劃。每一步都將根據你的目標和檢測結果進行個人化定制。

個人化健康計劃

你知道可以測量並逆轉身體衰老的速度嗎？測量你的DNA甲基化是了解“生物年齡”的良好指標。這是一種由TRUDiagnostics進行的指尖血樣檢測方法來確定你的生物年齡。

通過全面的血液檢測，可以輕鬆確定與年齡相關疾病的風險。仔細評估這些指標，以及你的血壓、體重和腰圍，可以提供明確的方法來延緩衰老速度。飲食、健身和生活方式是關鍵工具。我們將指導你制定最佳的飲食和營養計劃，制定運動例程，並提供其他支持性方法以達到你的體重目標。

除了糾正這些代謝風險外，我們可能需要添加任何你需要的生物相同激素和健康補充劑，包括抗衰老幹細胞刺激肽。為了最佳的抗衰老效果，還將提供通過肽來提升免疫力的方案。最後，將測量NAD+和谷胱甘肽水平，並達到這些細胞保護酶的最佳水平。

測試

我們提供的測試（TruAge by TruDiagnostic）將檢查你的DNA相關生物年齡。除了甲基化方法外，還添加了幾種其他測試：細胞老化（免疫細胞的衰老）、DunedinPACE、哈佛OCIMage和端粒長度。建議進行全面的Path Lab血液檢測。

在為期一年的計劃中，理想情況下還會檢查你的腸道微生物組（通過qPCR相關糞便測試，GI Map）。為了徹底，會在大多數治療完成後進行高級氧化壓力測試，以確定你的谷胱甘肽及細胞和DNA的氧化壓力是否足夠保護細胞免受氧化損傷。NAD+（由NMN和Niagen刺激的酶）將根據需要進行測量和優化。

此外，還可以進行影響衰老的遺傳因素測試（DNA Health，DNA Diet）、激素測試（DUTCH測試）和骨密度測量對50歲以上女性和65歲以上男性也很相關。

制定治療計劃

Graeme將根據你的測試結果和設置的目標來尋找合適的治療方案。你的營養計劃將根據你的基因量身定制。運動計劃將被建立，確保其愉快且可達，以便你能持之以恆。

根據檢測結果，腸道健康將重新平衡，腸道中的良好細菌水平也將得到補充。你的治療計劃將包括臨床級的補充劑和草藥，以及促進幹細胞活化的營養肽，這有助於延遲和逆轉衰老過程。

還將包括近紅外線和光療，以恢復皮膚和甲狀腺健康。你的治療計劃可能還會涉及排毒，這有助於減少氧化壓力，是延緩衰老的關鍵因素。

測量結果

Graeme會與您一同定制可測量的結果，並在治療開始後3個月進行血液檢測以進一個步跟進。這3個月後，你將會注意到身體和心理健康的變化，你的心理清晰度、精力和脂肪與肌肉的比例將會有所改善。

6個月後，你的主要代謝標記將重新測試，1年後我們將檢查你的生物年齡，以測量你的DNA生物年齡逆轉。

測試選項：

TRUDiagnostics TruAge

PathLab血液檢測（包括：脂質和甘油三酯、肝功能測試、肌酐、尿酸、HbA1c和葡萄糖、同型半胱氨酸、TSH、自由睾酮、雌激素、黃體素、超靈敏CRP、全血細胞計數、ESR、鐵蛋白、維生素D和維生素B12，理想情況下還包括自由T4、自由T3、DHEA、APO-B和Lp(a)、PSA（男性）、和Ca 125（女性））。

Diagnostic Solutions代謝組學OMX：有助於確定線粒體健康和多種營養缺乏。

DNA Health或DNA Diet。

Diagnostic Solutions GI Map，有助於確定腸道健康。

高級氧化壓力測試。

DUTCH完整激素測試（女性或男性）。