哪些營養補充品最適合排毒？

提起排毒，你可能知道光是喝青菜汁排毒是不夠的——但如何才能找到真正有效的排毒營養補充品呢？

在IMI，我們提倡個人化排毒——包括與自然療法師會面評估你的症狀，並推薦你進行相應的檢查，以確認你的身體是否存在毒素過量的情況。

這些檢查會評估各種因素——從檢測體內黴菌、環境毒素和重金屬，到評估你的氧化壓力水平——過量的自由基會損害器官和組織。

之後，自然療法師會制定個人化的治療方案，以解決檢查中發現的任何問題。

然而，如果您希望在不增加額外步驟的情況下增強排毒能力，並且不擔心可能出現的任何症狀，這些補充品可以為您的肝臟（主要的排毒器官）提供支持，同時確保排毒的所有階段都能順利進行，從而安全徹底地清除毒素。

排毒速成指南

排毒分為三個階段。第一階段，身體會分解毒素。在這個過程中，毒素會分解成更小的分子或水溶性分子——但這些分解後的分子往往比原毒素更具毒性。

第二階段，身體器官會中和這些分子，並透過與抗氧化劑、胺基酸和化學物質結合，使其做好排出體外的準備。這個過程也稱為結合作用，主要發生在肝臟、腎臟、腸道和肺部。

第三階段，身體會排出毒素－經由腎臟以尿液的形式排出；經由消化系統以糞便的形式排出；或經由皮膚以汗水的形式排出。

一些無效的排毒方法，例如果汁排毒，通常只完成了第一階段，而沒有充分啟動第二階段，導致身體需要應對更多毒性物質。

我們的自然療法師推薦了一系營養補充品，支持排毒的各個階段，從而安全地清除體內毒素。

護肝營養膠囊 Liver Support | Vital Nutrients

肝臟是人體主要的解毒器官，而接觸污染物會使其特別容易受到損害。

護肝配方中含有水飛薊，它以促進肝臟健康而聞名。水飛薊富含抗氧化劑，有助於平衡肝臟所承受的高水平氧化壓力。

研究表明，水飛薊可以抵抗黴菌、細菌、藥物、酒精以及農藥和重金屬等化學毒素的侵害。

護肝配方還添加了薑黃素、洋薊、蒲公英、五味子等成分，提供額外的抗氧化保護。

研究表明，薑黃素、洋薊和五味子即使在肝臟功能受損的情況下也能起到保護作用。

洋薊有助於肝臟產生膽汁，膽汁在消化系統中扮演重要的載體角色，幫助毒素經由腸道排出體外。

Designs for Health 的護肝產品因其全面的草藥支持而深受自然療法醫師的喜愛，成為診所內最受歡迎的產品之一。

食物纖維素 Whole Fiber Fusion | Vital Nutrients

排毒和消化息息相關。肝臟從消化系統獲取血液，就像大腦一樣，它與腸道雙向溝通，因此對腸道相關的變化非常敏感。

消化系統是排毒最後階段的關鍵：將毒素排出體外。

膳食纖維在過程中發揮重要作用，它能提高腸道內有益菌的數量，從而促進營養吸收和健康的排便，確保有​​效清除廢物。

膳食纖維有助於促進腸道有益菌產生的次級膽汁酸。研究表明，肝臟健康狀況不佳的人糞便中次級膽汁酸的濃度往往較低。

膳食纖維還能支持腎臟的功能－腎臟是另一個主要的排毒器官。

除了幫助清除毒素外，可溶性膳食纖維還能支持排毒的第二階段，它能與毒素結合，防止毒素在腸道內被重新吸收。

我們的自然療法師使用 Vital Nutrients 的全纖維融合產品來促進每日健康的腸道蠕動。該產品富含膳食纖維，並添加了益生菌，能夠滋養腸道健康，緩解消化不良——消化不良也是體內毒素過多的症狀之一。

紅綠健康蔬果粉 EssentiaGreens and Reds | Designs for Health

這款配方富含膳食纖維和抗氧化劑，有助於減少氧化應激，促進腸道蠕動。

它含有螺旋藻，螺旋藻富含葉綠素，已知有助於保護身體免受重金屬（尤其是砷）的侵害並清除重金屬。葡萄籽萃取物可以保護肝臟免受損傷，包括酒精或污染物等毒素造成的損傷。

這款配方富含蘿蔔硫素，例如羽衣甘藍、綠花椰菜芽和花椰菜。蘿蔔硫素有助於提高體內穀胱甘肽的水平。

Designs for Health 出品的紅綠健康蔬果粉有助於促進結合和排泄。

需要尋求自然療法協助？

我們可能會忽略反覆出現或持續存在的症狀，希望它們會自行消失，或者因為我們覺得這些症狀「正常」或無關緊要而忽略它們。您的基本狀態應該是健康且充滿活力的——如果並非如此，就應該重視。

以下症狀顯示您需要自然療法排毒：

- 疲勞、思維遲鈍和注意力難以集中

- 消化問題和對食物的渴望

- 情緒波動

- 皮膚問題或狀況

- 疼痛和頭痛

如果您偶爾或持續出現上述任何症狀，就應該進行檢查。我們的自然療法師可以確定您所經歷的是毒素過載，還是其他原因。他們可以安排你進行適當的檢查以確定問題所在，然後制定個人化的治療方案來解決根本原因。