更年期是心靈成長的門戶

更年期是女性迎接人生重要轉折的絕佳時機，並見證它為情感、心理，尤其是精神層面等各個層面帶來的巨大成長。

當今文化注重科學，將許多問題醫學化，包括月經初潮、經期和更年期，而這些是生命本身的內在組成部分。

在某些文化中，月經被稱為“詛咒”，女性在月經期間被禁止進入某些神聖的場所。更年期被稱為「第二個詛咒」。

女性被教導要盡量忽略月經帶來的不便，並照常生活。

在香港這樣一個以事業為導向的城市，這裡的人們日常生活的重點都集中在生產力上。月經（以及圍絕經期和更年期）要求我們放慢腳步，活在當下，利用緩慢、反射性的陰能量，而不是我們城市所體現的那種驅動力十足、向上的陽能量。

現代生活與女性身體的自然週期格格不入。在生育期，我們必須在身體與生俱來的智慧與旨在最大化效率的企業工作需求之間做出取捨。

我們忙於高強度的工作要求和追趕最後期限——而我們的身體要求我們放慢腳步。我們用藥物來緩解經痛，而不是停下來休息、恢復精力。除此之外，我們還要應付月經帶來的種種評判——被貼上喜怒無常的標籤，或是因為月經來潮而顯得精神不振。

了解身體的需求，而不是服用撲熱息痛。保持當下，才是允許而不是抑制這一自然過程的關鍵。

經歷更年期的人可能會注意到阻礙她們實現目標的身體症狀：潮熱、失眠或關節疼痛。她們專注於當前節奏的紊亂，而沒有意識到自己正被邀請去擁抱一種新的、不同的節奏。

在傳統中醫學中，更年期被稱為「第二春」：一種開啟新生活方式的邀請—，一種旨在滋養自我的生活方式——而不是西方文化在討論更年期時常常關注的衰退。

圍絕經期（更年期前期）：回歸陰

培養覺知是我們為更年期做準備的方式，讓我們有機會轉向內心，發現自我——我們是誰的真相——我們的真我——並為人生的第二階段做好準備，不再受繁衍後代所需的生理需求的束縛。

在人生的早期，我們用理智建構外在生活的框架──事業、婚姻、家庭、經濟基礎，但到了中年，這些框架已不足以支撐我們繼續前行，也無法確保我們未來的幸福。

我們需要與我們的「女性」力量——我們的心靈——互動，進入內心，變得完整、療癒——與自身醜陋、被壓抑的部分重新結合。這才是真正的幸福，真正的力量。對女性來說，圍絕經期是進入陰間的邀請。圍絕經期大約發生在中年危機時期－用中文寫就是「危中有機」。

我們需要認識到擁抱女性陰的力量，同時保留已經發展的陽的力量。我們都需要平衡，並能夠識別和利用我們存在的這些不同面向。

生理上的更年期邀請我們擁抱陰。我們成功地利用陽能與世界互動，現在需要聆聽幾乎被遺忘的陰。我們的身體邀請我們放慢腳步，探索、評估、整合。

我們終於擺脫了「赤腳、懷孕、被鎖在廚房水槽邊」的束縛。擺脫了生育年齡的束縛，我們可以專注於直覺，傾聽內心的聲音。