月經週期是反映健康的重要指標

經前症候群（PMS）、經痛、經血過多、頭痛和疲勞。這些是女性生理週期中常見的症狀，但並不代表這些症狀是健康的，或所有女性都必須經歷。

典型的月經週期是怎樣的？

月經週期的平均長度為28天，但範圍可能在26到35天之間。健康的月經週期應該是無痛的，沒有血塊或其他令人不適的症狀。

你的月經週期是衡量你健康狀況的指標。它受到多種荷爾蒙複雜相互作用的影響；你的經血反映了你的身心健康狀況。

什麼是經前症候群（PMS）？

經前症候群是指月經來潮前出現的一系列症狀。它被普遍認為是正常的生理現象，據估計，多達四分之三的女性都經歷過某種形式的經前症候群。

典型症狀包括情緒波動、頭痛、食慾旺盛、睡眠問題、乳房脹痛、消化不適（便秘、腹瀉和腹脹）、疲勞和易怒。

從中醫角度來看，經前症候群（PMS）是「氣滯」的表現，即體內能量流動不良。氣滯通常由情緒壓力引起。

經前焦慮症（PMDD）是經前症候群的一種嚴重症狀，會加劇憂鬱、憤怒和焦慮等情緒問題。

經血顏色能反映你的健康狀況嗎？

鮮紅色的經血通常被認為是正常的，且經血黏稠度適中，持續4至7天。如果在月經後期顏色略微加深，也屬於正常現象。雖然鮮紅色的月經血通常被認為是正常的，但兩次月經之間或懷孕期間的少量出血可能是其他問題的徵兆。

您在月經週初期或整個週期內是否出現深色經血？這在患有經前症候群 (PMS) 的女性中很常見，可能表示您的荷爾蒙失衡。

整個月經週期都出現褐色經血可能表示孕酮水平低。這可能是上個週期的舊血氧化後殘留在子宮內。

您是否看到比港幣硬幣大的血塊？深色血塊可能表示雌激素過多，並可能伴隨經血量增多和經痛。在中醫理論中，血塊代表“血瘀”，通常由氣滯引起。

月經斷斷續續－經血量不穩定也可能表示荷爾蒙波動。

荷爾蒙檢測可以識別您的荷爾蒙失衡情況，自然療法醫生可以製定治療方案來平衡您的荷爾蒙水平，舒緩經前症候群症狀，並促進正常的月經週期。

月經不調

月經不規則的症狀包括：

月經週期短於 25 天

月經週期長於 35 天

整個月持續出血

每次月經之間的間隔天數不固定且不斷變化

初潮（第一次月經）後一到兩年以及接近更年期時，月經不規則會更為常見。停經可能提示懷孕。

其他原因包括體重增加或減少以及運動過度。壓力和焦慮會影響荷爾蒙水平，導致月經不規則。避孕藥也會因為同樣的原因影響荷爾蒙水平。

子宮肌瘤和子宮內膜異位症

子宮肌瘤和子宮內膜異位症是我在診所常見的兩種疾病。這些疾病不僅會引起疼痛，而且常常是劇烈疼痛。有時，排出血塊可以舒緩疼痛。

通常情況下，月經量可能很少（幾乎沒有血液流動）；可能經期較長而且量多，這是因為身體試圖排出淤血和血塊。

您的月經週期可能​​不規則，有時甚至閉經，並且可能在兩次月經之間出現少量出血。

您可能還會注意到舌頭呈現紫色，舌根處有凸起的靜脈。您的脈搏可能略微微顫動。

我會仔細地探究這些症狀的根本原因。影響女性月經週期和生殖系統的常見原因或因素可能包括荷爾蒙失衡、甲狀腺功能障礙、發炎遺傳傾向或MTHFR基因突變以及營養缺乏等。最近的研究表明，MTHFR基因突變與雌激素優勢、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、月經不調和復發性流產有關，因此進行相關檢測非常重要。

總而言之

我提供全面的診斷檢測，幫助您找出月經健康問題的根本原因。

您的情緒，從壓力到飲食習慣，都會影響您的月經健康。您的身體健康也會產生影響—從荷爾蒙水平到甲狀腺功能和營養失衡。

飲食是維持良好月經健康的關鍵：我建議您根據月經週期的每個階段調整飲食，以更好地平衡情緒使身心健康。我們可以共同製定符合您個人喜好和身體需求的飲食計劃，以達到最佳的月經健康狀態。