廣泛性焦慮 (GAD) 是最常見的焦慮形式。當你對許多事情而不是某一件事感到焦慮時，就會發生廣泛性焦慮。一種焦慮剛解決，另一種焦慮又會接踵而至。你的擔憂難以控制。

強迫性思考和行為是指強迫性思考或圖像，伴隨緩解焦慮的衝動。

創傷後壓力症候群發生在目睹或經歷創傷性事件後。閃回和惡夢很常見，會讓你感覺自己正在重溫事件本身。

恐懼症是指對某個地方、情況、感覺或動物產生強烈的恐懼。

突發性驚恐發作。

焦慮既有生理上的，也有情緒上的。

常見身體症狀：

心率加快、潮熱、出汗過多、口乾
腿部發軟、刺痛、肌肉緊張、顫抖、噁心
過度換氣、頭暈、呼吸困難
睡眠困難、需要頻繁上廁所
胸部緊繃、緊張性頭痛

常見想法與感受：

擔心自己可能會失控
擔心自己可能會心臟病發作/生病/暈倒/患有腦瘤
睡前或夜間更加擔憂
擔心別人會看著你，觀察你的焦慮
疏遠你的環境和其中的人，想要逃離
對周遭的一切都感到緊張和警惕
憤怒，當你感到恐懼時，它可以作為保護機制

焦慮會導致你逃避引發焦慮的情境，孤立自己以逃避壓力，以及透過飲食、飲酒或藥物來麻痺焦慮。

外在因素，例如工作、人際關係、懷孕、變化和失去。

創傷經歷、長期健康狀況和藥物副作用。

完美主義、低自尊、控制欲、拒絕和孤立感。

藥物和酒精使用。

咖啡因、尼古丁、鹽、防腐劑、肉類中的荷爾蒙和單醣。

不明過敏不耐症、營養失衡、不規律進餐、不良飲食習慣。

腸道健康－益生菌水準低，可能導致消化不適。

遺傳和大腦化學失衡。

我們專注於您的整體，幫助您從焦慮中康復並兼顧身心。

我們的諮詢師和心理治療師能夠辨識您焦慮的性質、形式和複雜程度。他們可以幫助您理解焦慮，並找到減輕其影響的方法。

透過共同努力，您可以發現導致焦慮的潛在問題。心理治療可以幫助您重拾力量、更深入的洞察力和全新的信任。

方法有很多，研究表明它們的療效相同——關鍵在於找到最適合您的方法。我們的諮詢師致力於建立安全、和諧的關係，讓您在探索焦慮的過程中感受到支持。

我們的自然療法師會識別導致焦慮的生理因素，仔細評估外部壓力源、您的營養狀況、可能的毒素、您的基因和腸道健康狀況。在進行測試確認診斷後，他們會制定治療計劃，以平衡和解決任何促成因素。

整骨療法、顱薦骨療法和針灸可以支持您的副交感神經系統，即有助於放鬆的「休息和消化」系統。

我們的專業治療師會幫助您養成減少受焦慮影響和提升自尊的習慣。