留意那些沒有明顯變化跡象的強烈情緒。持續的悲傷和哭泣。過度的恐懼、擔憂或內疚。憤怒。

或者，感覺麻木或缺乏動力。

與親人斷絕聯繫，退出社交活動。

偏執或出現幻覺。

無法應付日常壓力、自殘經驗或自殺念頭。

我們的情緒和精神狀態每天都會變化，有時甚至每小時都會變化。但當您的心理健康影響到您的正常生活時，尋求幫助至關重要。您可能會感到孤獨，但您身邊總有支持。

如果您擔心朋友或親人面臨緊急風險，可以撥打以下熱線和線上資源：

撒瑪利亞會24小時防止自殺專線：+852 2896 0000
生命熱線24 小時專線（主要針對粵語使用者）：+852 2382 0000

我們的心理治療師、心理學家和諮詢師為您提供一個安全的空間，讓您可以傾聽、療癒並成長。

專業的治療甚至可以改變您成年後的大腦及其運作方式。過去的創傷可以治愈，舊的模式可以改變，新的可能性可以湧現。

我們的治療師可以與您攜手合作，找出正在崩潰的支柱，並制定個人化計劃，以支持和增強您的心理健康。

腸道健康、營養失衡和荷爾蒙問題與心理健康有直接關係。我們的自然療法師可以透過簡單的診斷測試來識別隱藏的問題。

根據您的需求，他們可以為您開立個人化的草藥、營養補充品，並幫助您調整生活方式和飲食習慣。他們也可能建議採用整骨療法、針灸、顱骶骨療法等恢復性療法來重新平衡能量水平並增強您的心理健康。